EN Kivo'yu edin
Beslenme + antrenman, gerçek hayat için

Hayatına göre esneyen bir plan.

Düğünler, seyahatler, elinden kaçan bir hafta. Kivo beslenmeni ve antrenmanını gerçekte olanlara göre şekillendirir, ara verdiğin bir günün ardından seni güler yüzle karşılar ve bir öğünü tek cümleden, sesinden, barkoddan ya da fotoğraftan kaydeder.

Çok yakındaApp Store Çok yakındaGoogle Play Nasıl esnediğini gör
Life Mode

Hafta esner. Hedef yerinde kalır.

Kivo’ya büyük günü söyle; önceki günlerden biraz kenara ayırsın, o gün gelince hepsini geri versin. Haftalık toplamın aynı kalır.

  1. Etkinliği ekleBir düğün, bir tatil, bir doğum günü yemeği.
  2. Kivo önceden biraz biriktirirKüçük, eşit kısıntılar. Hiçbir gün alt sınırının altına düşmez.
  3. Günün tadını çıkarBiriken kaloriler o gün geri eklenir. Ertesi sabah planına dönersin.
Cumartesi · kuzeninin düğünü
Haftalık toplam iki görünümde de 14.350 kcal Örnek değerler

Sezon paketleri, yalnızca istersen.

Oruç günleri ve bayramlar her yıl kendi tarihlerine göre planlanır. Kivo ülkeni ya da dinini asla sormaz. İstersen seçersin, istemezsen seçmezsin.

RamazanBüyük Perhiz16:8Ay Yeni YılıDiwaliŞükran GünüPaskalyave dahası
Suçluluk yok. Geri dön.

Bir gün kaçır. Hiçbir şey bozulmaz.

Gerçek hayatta boş günler olur. Kivo yediklerini kırmızıya boyamaz, ilerlemeni sıfırlamaz. Bounce-back skorun geri dönüşleri sayar, çünkü asıl beceri geri dönmektir.

  • Yemek için kırmızı rakam yok. Hedefin üstüne çıkmak sadece bir bilgi.
  • Seriler asla sıfırlanmaz. Bir gün ara vermek sana puan kaybettirmez.
  • Günlük hüküm değil, haftalık eğilim. Kilo iner çıkar; Kivo ortalamayı gösterir.
Dört haftalık kayıtlarTemsilî
Kayıt varAra günü, ceza yokGeri dönüş
Bounce-back skoru

Her geri dönüşünde yükselir. Sen yokken seni bekler.

Hızlı kayıt

Öğününü anlatır gibi kaydet.

23.000yerel porsiyonlarıyla yiyecek
8dil

Yaz

Mesaj yazar gibi yaz. Kivo yazdığını yiyeceklere ayırır ve her birini katalogla eşleştirir.

Örnek: “2 yumurta, ekmek ve bir çay” yazınca kalorileriyle üç yiyecek çıkar.

Söyle

Mikrofona dokun ve konuş. Elin doluyken çok işe yarar.

Fotoğrafla Kivo+

Kameranı tabağına tut; Kivo yazsın, sen kontrol et.

Tara

Paketli ürünlerde barkodu tara; ürün bilgileri Open Food Facts’ten gelir.

Antrenman + analiz

Haftana uyan bir plan. Ücretsiz.

Sana özel antrenman planı

Günlerini, nerede çalıştığını ve hedefini seç. Kivo sana özel bir plan kurar; istediğin hareketi sana uyan başka biriyle değiştirebilirsin.

Haftada 3 günEvSpor salonuGüçlenmek35 dk
  • PZTÜst vücut5 hareket35 dk
  • ÇARAlt vücut5 hareket35 dk
  • CUMTüm vücut6 hareket40 dk

Eğilimi gören analizler

Günlük tartılar iner çıkar. Kivo haftalık ortalamanı gösterir; tuzlu bir akşam yemeği asla geri adım gibi görünmez.

6 hafta önceBu hafta
Haftalık ortalamaGünlük tartılar
Kivo+ · Yapay zekâ koçu

Önce soran bir koç.

Kayıtlarını, planını ve yaklaşan etkinliklerini bilen bir koçla konuş. O önerir, sen karar verirsin. Sen evet demeden planında hiçbir şey değişmez.

  • Yapay zekâ koçuVerilerinden kurulan sohbet ve planlar.
  • Life Mode gelişmiş planlamaDüğün, tatil, seyahat: planın önceden esner.
  • Uyarlanan kalori hedefiHedefin haftalık eğilimine göre kendini ayarlar.
  • Fotoğrafla kayıtTabağının fotoğrafını çek, Kivo yazsın.
  • Gelişmiş analizlerHaftalık eğilimler ve makro dağılımları ayrıntılı.

Yemek kaydı, yazı ve sesle kayıt, antrenman planları ve Bounce-back skoru ücretsiz.

Cumartesi kuzenimin düğünü var, bacaklarım da pazartesiden beri ağrıyor.

Yoğun bir hafta gibi. Düğünü Life Mode’a ekleyelim, çarşambadan cumaya biraz kenara ayrılsın; bu hafta bacaklarına da biraz nazik davranalım.

Önerilen değişiklik
  • Life Mode: kuzenin düğünü, cumartesi
  • Çarşamba: squat yerine leg press
Gizlilik sözü

Sağlık verin senindir.

Ne yediğin ve kaç kilo olduğun kişiseldir. Kivo bunu öyle tutmak için tasarlandı.

Telefonunda şifreli

Uygulamanın cihazındaki veritabanı şifrelidir; anahtarı telefonunun güvenli deposunda durur.

AB’de saklanır

Senkronize edilen verilerin Frankfurt’taki (Almanya) sunucularda durur.

Reklam yok. Satış yok. İzleme yok.

Verilerin asla satılmaz, reklam için kullanılmaz. Bu sitede çerez ya da analitik yok.

Misafir olarak başla. İstediğinde ayrıl.

Kivo’yu e-posta adresi olmadan kullan. Hesabını ve verilerini uygulamanın içinden silebilirsin.

Gizlilik politikası (EN) Kullanım koşulları (EN)

Kivo çok yakında.

iPhone ve Android’e geliyor. Başlamak ücretsiz; koç istediğinde Kivo+ var.

Çok yakındaApp Store Çok yakındaGoogle Play
EnglishTürkçeDeutschEspañolFrançaisPortuguêsРусский日本語